昔は、「まずい!」という印象が強かった青汁。
近頃は、どんどん飲みやすくておいしい青汁が増えてきましたね。

 

 

青汁も種類が豊富でさまざまな原材料でつくられていますが、
やはり、おすすめはケールの青汁です。
ケールの青汁の販売は、以下からどうぞ!

 

 

 

なぜケールの青汁がおすすめなのか?

 

やはりケールの栄養価が高いからです。
さすが「野菜の王様」といわれているだけあります。

 

ケールに含まれている栄養素

・ビタミンE
・ビタミンC ・ミネラル(カルシウム、マグネシウム・・・)
・ルテイン
・βカロチン

 

 

特に注目したいのは、カルシウム。
牛乳の2倍の量です。

 

 

寝る前に飲もう!

睡眠障害を改善させる カルシウムには、精神を安定させる作用があります。
よく、眠る前にホットミルクを飲むことがありますよね。

 

ケールには、さらにメラトニンも含まれています。
メラトニンは、睡眠障害の改善に効果があるので、
まさに就寝前にはぴったりなのです!

 

 

ですから、 青汁をそのままや温めた牛乳と一緒に夜飲むといいかもしれませんね。

 

参考:青汁をホットで飲むときの注意点は?

 

ダイエットや美容にもぴったり!

 

ケールの青汁 ケールは食物繊維が豊富です。
食物繊維が便秘解消によいということは、 きっとあなたも知っていますよね?

 

 

食物繊維には中性脂肪を下げる効果もあるので、
ダイエット中は、特に意識して摂りたいものです。

 

また、抗酸化作用のあるビタミンEやβカロチンも含まれているので、
病気を予防したり、老化の進行を防いでくれる効果もあります。
エイジングケアにもぴったりですね。

 

 

 

ビタミンEといえば、 おやつにアーモンドなどのナッツ類を食べているモデル・女優さんたちがいますよね。
あなたもビタミンEをたっぷり摂って、 ますます美しくなりましょう!

 

目を守るルテイン

ルテインは、紫外線や電子機器からの有害な光をブロックしてくれる成分です。
目を酷使しがちな現代人には必須ともいえる栄養素ではないでしょうか?

 

有害な光によってできた目にダメージを与える活性酸素を取り除いてくれます。
このように、ケールは栄養価が高く、 ぜひとも普段の食事にも取り入れてほしいものです。

 

ですが、スーパーなどではなかなか見かけませんから、
ぜひ青汁を飲んでほしいですね。

 

 

⇒ケールの青汁を販売しているのはこちら”