一人暮らしだと、食生活が疎かになってしまう人も多いのではないでしょうか?

かく言う私も、忙しさや面倒臭いと思う気持ちから、食事面は適当になりがちでした。

しかし、1年ほど前から食生活を改めるようになりました。

 

食生活を改めたきっかけは?

そのきっかけは健康診断。

結果は、そんなにひどいものではなかったのですが、ちょっと注意しなければならない数値が出ましたもので。

これまでの乱れた生活習慣のツケが体に出てしまったのでしょう。

体が悲鳴を上げ始めていたのですね。

「これが、絶叫に変わる前になんとかしなくては!」

と不安が高まり、自分ができる無理のない範囲で、生活を正し始めました。

 

参考:野菜不足を青汁で補う!一人暮らしでもヘルシーな食生活を

 

普段は簡単にできるものしか食べていませんが、気が向いたときだけ、ちょっと手の込んだ料理を作ることもあります。

参考にしているのは、クックパッド。

 

クックパッドの便利なところ

食材検索できるところが気に入っています。

冷蔵庫に余っている野菜などを入力すれば、その献立がずらりと表示されるので、非常に便利です。

このメリットは、市販のレシピ本では味わえないですね。

プレミアムサービスに登録しようか迷っているほど、クックパッドのことは気に入っています。

一人暮らしで野菜不足を解消するには、ささっとレシピを探せるクックパッドのレシピが1番です。

(あくまで、怠け者&面倒くさがり屋の私の場合)

 

クックパッドには青汁レシピも豊富

青汁を使ったレシピもたくさん載っていて、

栄養価を気にしている私にとっては、ありがたいです。

参考:クックパッドの青汁レシピ

一人暮らしだと、自分だけが食べるので、作る張りあいだったり、誰かに食べてもらう喜びがないと思います。

料理して、後片付けもして・・・

と考えると面倒で、どこかで食べたり、買ったりした方がずっと楽です。

 

ですが、そればかりが続くと、健康に支障をきたしてしまうので、手間を省けるところは、それを利用した方が賢く、自分自身も楽に過ごせるでしょう。

 

あなたも野菜不足の解消レシピをクックパッドで、サクッと検索してみては、いかがでしょうか?

参考:クックパッド公式サイトはこちら